Das Training in der Outdoor Fit-Arena
So läuft es draußen!
Trainingsmethode & Ziele
Die angewandte Trainingsmethode basiert auf bewährten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die optimal miteinander kombiniert werden, um die besten Resultate zu erzielen. Hinzu kommen auch Kleingeräte, wie Springseile, Schlingentrainer Powerbands und Medizinbälle, die die Effektivität des Trainings zusätzlich unterstützen.
Ziel ist es, den Trainierenden in allen Fitnessbereichen zu verbessern: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
Wir trainieren in Gruppen
Durch die motivierende Gruppendynamik bietet dir Outdoor Fit-Arena ein außergewöhnliches Outdoor-Ganzkörpertraining, das deinen Körper definiert und gleichzeitig Spaß macht.
Man lernt Gleichgesinnte kennen und es entsteht eine tolle Gemeinschaft.
Anleitung durch den Fitnesstrainer
Du wirst von Coach Torben durch das Outdoor-Training geleitet. Die jeweiligen Workouts sowie Übungen werden erklärt und vom Trainer vorgemacht. Gleichzeitig wird beim Fit-Arena Training besonders darauf geachtet, dass alle Übungen korrekt und effektiv ausgeführt werden.
Torben gestaltet jedes Training abwechslungsreich, so dass keine Einheit der anderen gleicht. Jede Einheit wird zum Trainingserlebnis!
Training sowohl ohne Geräte...
Das beste Trainingsgerät, das wir haben, ist unser eigener Körper. Vorwiegend trainieren wir daher ohne Geräte!
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht hat den Vorteil, dass sehr viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden und du so schnell Ergebnisse erzielen kannst.
... als auch mit Geräten
Zum abwechslungsreichen Trainingserlebnis trägt der Einsatz von Kleingeräten bei. Unser Bodyweighttraining wird beispielsweise mit Übungen am Slingtrainer und Übungen mit Powerbands ergänzt. Du trainierst also auch deine Maximalkraft.
Das Trainingsprogramm belohnt dich mit ständigen Fortschritten und einer besseren Körperbeherrschung.
Ganzheitliche Fitness
Das abwechslungsreiche Training in der Outdoor Fit-Arena, der Mix zwischen Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft bieten dir ein umfassendes Trainingskonzept an, mit dem du deine Ziele schneller und gezielter erreichen kannst.
Durch unsere funktionellen Grundübungen forderst du zeitgleich viele Muskelgruppen, wodurch du vor allem deine inter-und intramuskuläre Koordination verbesserst.
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